איך למדוד לחץ דם בבית?

מאת הדר דורן

לחץ דם הינו הלחץ המפעיל זרם הדם על כלי הדם. כאשר אנו מודדים לחץ דם, הכוונה היא ללחץ הדם על העורקים והוא נמדד במילימטר כספית. הוא מדד הפכפך המשתנה בכל דקה ושניה ומושפע מגורמים רבים וביניהם גנטיקה, אורח חיים, מחלות כרוניות ואקוטיות, שינה, הורמונים, רגשות ועוד. לחץ הדם יכול לתת מדד לבריאותנו הכללית ולנבא תחלואה עכשווית ועתידית. לחץ הדם נמדד ע״י מד לחץ דם, אשר ניתן להשתמש בו בבית. במקרים מסויימים אף ימליץ הרופא המטפל למטופל לעשות כן. לחץ דם גבוה מהווה את אחד מגורמי הסיכון לאוטם שריר הלב (התקף לב) ולדום לב פתאומי. במקרה של דום לב פתאומי יש לבצע פעולות החייאה ולהשתמש בדפיברילטור.

מדידת לחץ דם

כאשר אנו מודדים לחץ דם, נקבל תוצאה של שני מספרים (למשל: 110/70): 

לחץ דם סיסטולי – הלחץ המופעל על העורקים בעת התכווצות הלב. מספר זה הינו הגבוה מבין שני המספרים, כאשר נתון מעל 140 משמעו לחץ סיסטולי גבוה.

לחץ דם דיאסטולי – המלחץ המופעל על העורקים בעת התכווצות הלב. מספר זה הינו הנמוך מבין המספרים, כאשר ערך מעל 90 משמעו לחץ דיאסטולי גבוה.

המדידה עצמה מתבצעת ע״י הלבשת שרוול מתנפח על הזרוע המחובר למד. השרוול מתנפח ומפעיל לחץ על הזרוע. ישנו מד לחץ דם אלקטרוני וישנו מד לחץ דם ידני, כאשר באלקטרוני המספרים יצגו על מסך ואילו בידני יש צורך בשימוש בסטטוסקופ.

מדידה עצמית מתקיימת לרוב ע״י שימוש במד לחץ דם אלקטרוני.

תסמונת החלוק הלבן ולחץ דם גבוה

 ׳תסמונת החלוק הלבן׳ הינה תסמונת המתייחסת לסיטואציה בה נצפה לחץ דם גבוה בנוכחות רופאים ואנשי צוות רפואה הנגרם בגלל לחץ, כאשר לחץ הדם הינו תקין ללא נוכחותם. תסמונת זו נפוצה והיא מהוות את אחת מהסיבות המרכזיות לשימוש במד לחץ דם ביתי. על מנת לקבל תוצאה מהימנה, יש לבצע מדידת לחץ דם בישיבה ובמנוחה, כאשר המטופל אינו נמצא במצב לחוץ באופן מיוחד או לאחר שיחה קולחת או סיטואציה מרגשת.

איך למדוד לחץ דם בבית?

בזכות המכשיר הביתי, אשר נגיש וקל לשימוש, ניתן למדוד את לחץ הדם בבית. הדבר מומלץ משלוש סיבות עיקריות:

1. תסמונת החלוק הלבן – מטופלים אשר לוקים בתסמונת זו, יציגו תמונה נכונה ואמיתית של לחץ הדם שלהם בביתם לעומת המרפאה.
2. חוסך הגעה למרפאה – מטופלים הסובלים מיתר לחץ דם, הזקוקים למדידות תכופות, יכולים למדוד את לחץ הדם בבית ללא צורך להגיע למרפאה רק עבור סיבה זו.
3. שימוש מידי – כאשר המטופל אינו מרגיש טוב, הוא יוכל להשתמש במכשיר למדידת לחץ הדם באופן מיידי ללא צורך להמתין לצוות רפואי / הגעה למרפאה ובכך לזהות מצב מסוכן.

השימוש הביתי יתבצע לרוב ע״י שימוש במד לחץ דם אלקטרוני, אשר ניתן בנוחות ובקלות להשתמש בו ללא צורך באדם נוסף:

1. יש לשבת בנוחות וברוגע, עם שתי הרגליים על הקרקע (לא בסיכול ולא האחת על השנייה) ולנשום עמוק.
2. להלביש את השרוול על הזרוע מעל המרפק.
3. ללחוץ על כפתור ההפעלה ולהמתין לתוצאה שתופיע על הצג.
4. במידה והמדידה לא הצליחה / המכשיר מראה תוצאה שאינה תקינה, מומלץ לחזור על הבדיקה פעם אחת.

יש למדוד את לחץ הדם בתדירות שהומלצה ע״ הרופא המטפל ובכל פעם שלא מרגישים טוב או שיש חשד שלחץ הדם אינו תקין.

לסיכום,

מדידת לחץ דם ביתית מומלצת לאנשים הסובלים מיתר לחץ דם וממחלות כרוניות, המדידה הינה קלה לתפעול וחוסכת זמן, מאמץ וסטרס רב.

הדר דורן הינה פרמדיקית ובעלת תואר ראשון בביולוגיה וקרימינולוגיה, כותבת, עורכת תוכן ומדריכה בחברת ׳אריאל מדיק׳.